Huvud, axlar, knä och tå
Men jag undrar om inte klass 3 på Solede Skolan gör den bättre ändå?!
Nu blåser det åt ett helt annat håll!
Skulle jag ha sagt att Jocks är dåligt?! Vadå, att vi inte borde ha kvar vårt friskvårdsavtal med dem på jobbet?!
Kan jag aldrig tänka mig!
Nu, mer än någonsin, önskar jag att vi får ha kvar det avtalet! Bättre nyheter har jag sällan skådat i dagspress!
Hoppas de "går all in" som ungdomarna säger.
Läs själva och begrunda:
Gold´s gym i Sundsvall
Smärtaaa!!
Igår var det lördag - och med det den satans späningshuvudvärken jag alltid har på helgerna!!
Det går bra på mornarna men sedan kommer det smygande och går inte att behandla bort. Sopade i mig 2 gram Alvedon utan märkbar effekt. Det är bara att vänta tillnästa natt då man kan avlasta nacen igen mot en kudde under ett par timmar. Skitpsykande!
Men vi hann i alla fall med en del saker igår. Jag hann måla slut på grundfärg i rummet uppe och konstatera att jag skulle ha bredspacklat alternativt satt rep.gips på den gamla väggen egentligen.
Och jag hann sätta fast granriset på altanräcket och på farstubron med viss hjälp från barnen. Idag har jag som mål at sätta ut ljusslingorna och få upp ett nytt eluttag på väggen. Sedan ska jag köpa mer grundfärg till väggarna uppe.
Igår hade vi siktet inställt på hockey kl 16:00 så jag tänkte ta med barnen på bio. Men det visade sig att hockeyn började kl 18:30 så vi köpte en till biljett. Så vi bilade in på eftermiddagen för att se:
Men som många uppföljare var den inte alls lika rolig...
Efter det så släppte vi av Angelica hos svärisarna och åkte hem för att laga middag. Efter det lekte barnen på övervåningen och jag stökade undan lite. Sedan dukade vi fram lite lördagsgodis och tittade på Stjärnor på is.
Det går bra på mornarna men sedan kommer det smygande och går inte att behandla bort. Sopade i mig 2 gram Alvedon utan märkbar effekt. Det är bara att vänta tillnästa natt då man kan avlasta nacen igen mot en kudde under ett par timmar. Skitpsykande!
Men vi hann i alla fall med en del saker igår. Jag hann måla slut på grundfärg i rummet uppe och konstatera att jag skulle ha bredspacklat alternativt satt rep.gips på den gamla väggen egentligen.
Och jag hann sätta fast granriset på altanräcket och på farstubron med viss hjälp från barnen. Idag har jag som mål at sätta ut ljusslingorna och få upp ett nytt eluttag på väggen. Sedan ska jag köpa mer grundfärg till väggarna uppe.
Igår hade vi siktet inställt på hockey kl 16:00 så jag tänkte ta med barnen på bio. Men det visade sig att hockeyn började kl 18:30 så vi köpte en till biljett. Så vi bilade in på eftermiddagen för att se:
Men som många uppföljare var den inte alls lika rolig...
Efter det så släppte vi av Angelica hos svärisarna och åkte hem för att laga middag. Efter det lekte barnen på övervåningen och jag stökade undan lite. Sedan dukade vi fram lite lördagsgodis och tittade på Stjärnor på is.
Kan man korsa YouTube med Guitar Hero?!
Klart man kan!
Spela Tuberockers här!
Jag fick bland annat bronz med 91 065 poäng på Run To the Hills med Iron Maiden
och silver på Die Hard med Guyz Nite!
Spela Tuberockers här!
Jag fick bland annat bronz med 91 065 poäng på Run To the Hills med Iron Maiden
och silver på Die Hard med Guyz Nite!
Vad är bland det mest idiotiska man kan göra...?
Det kan jag berätta...
Man blandar en betald och inte ombokningsbar resa till och från Malmö med okunskap och ovaket tänkande. Resultatet blir att man helt missar en konsert med Volbeat samma kväll som man reser hem.
Men dummast av allt är att man kollar upp spelningen EFTER resan är bokad. Det måste ju jämställas med att skära sig själv?! Vilken tur att detta inte handlar om mig utan två av mina goda tillika Volbeat-beroende arbetskamrater.
Rock on guys \,,/
Man blandar en betald och inte ombokningsbar resa till och från Malmö med okunskap och ovaket tänkande. Resultatet blir att man helt missar en konsert med Volbeat samma kväll som man reser hem.
Men dummast av allt är att man kollar upp spelningen EFTER resan är bokad. Det måste ju jämställas med att skära sig själv?! Vilken tur att detta inte handlar om mig utan två av mina goda tillika Volbeat-beroende arbetskamrater.
Rock on guys \,,/
Bla bla bla
Ingen träning idag heller. Men det kanske inte är så konstigt. Även om jag hade varit helt kry så skulle jag inte tränat eftersom A fortfarande är på resande fot. Men om inte alldeles för lång stund kommer hon hem igen - Woohooo!
Känner fortfarande av halsen och liksom känner mig nedsatt i kapacitet. Somnade på soffan till Die Hard 4.0 igår och vaknade kl 02:30 som i chocktillstånd. Och det visar lite på mit tillstånd (brukar ju ha svårt att somna när A är borta).
Dessutom så var jag barnfri inatt så det borde varit svårare att somna.
Jo. Barnens morfar hämtade barnen igår runt 18:00. De skulle få sova där inatt och idag har mormor tillsammans med L-H och Isaac varit med barnen på Drakborgen. De verkar ha haft jätteroligt!
Jag har jobbat arslet av mig idag (igen). Och för ca 30 minuter sedan åkte morsan, Robban och Fii´kii hem efter att ha varit här på besök. Men tro det eller ej, har fått skäll från både A och den omtalade besökstrion för att inte A är hemma
när de hälsade på.
Som Robert sa "Det känns ju bara fel". Ja men... jag bara föreslog... Det var inte nödvändigvist denna dag jag menade.
Känner fortfarande av halsen och liksom känner mig nedsatt i kapacitet. Somnade på soffan till Die Hard 4.0 igår och vaknade kl 02:30 som i chocktillstånd. Och det visar lite på mit tillstånd (brukar ju ha svårt att somna när A är borta).
Dessutom så var jag barnfri inatt så det borde varit svårare att somna.
Jo. Barnens morfar hämtade barnen igår runt 18:00. De skulle få sova där inatt och idag har mormor tillsammans med L-H och Isaac varit med barnen på Drakborgen. De verkar ha haft jätteroligt!
Jag har jobbat arslet av mig idag (igen). Och för ca 30 minuter sedan åkte morsan, Robban och Fii´kii hem efter att ha varit här på besök. Men tro det eller ej, har fått skäll från både A och den omtalade besökstrion för att inte A är hemma
när de hälsade på.
Som Robert sa "Det känns ju bara fel". Ja men... jag bara föreslog... Det var inte nödvändigvist denna dag jag menade.
Vilket är ditt största TV-minne?
- Olof Palmes död den 1 mars 1986. Vi gick i första klass och fick se på TV att statsministern blivit bragd om livet.
- Sista avsnittet av ZTV:s succé Knesset där för övrigt Kristian Luuk blev känd (och kanske gjorde sin bästa tv-insats.
- Hela serien med Vänner (Friends). Finns inte ett avsnitt jag inte älskar!
Här kommer en del av det sista avsnittet från Knesset - mina ögon tårfylls än en gång. Men jag tror att man måste ha haft Knesset-känslan inarbetad för att uppskatta programmet på rätt sätt.
Säger bara ett ord: Unagi!
Everyday Ghandis
Blev precis påmind om Förintelsen idag på jobbet. Någon som skickade runt ett kedjebrev med bilder och kommentarer om att vissa folkgrupper påstår Förintelsen bara vara en myt, ett hittepå.
Stöp då också över detta klipp - kanske en annan typ av förintselse...
Stöp då också över detta klipp - kanske en annan typ av förintselse...
Nånting åt det här hållet
När jag blir gammal så jag bli sådär sur mot ungdomar som gör vanliga saker, typ spelar fotboll, hoppar hage osv.
För när jag var ung så har gamlingarna alltid skrikit åt mig för att jag i lugn och ro åkt skateboard, cyklat BMX eller så.
Ni vet, stå upp för minoriteterna liksom och chocka omvärlden.
Det har redan skett ett par gånger faktiskt. En gång, på den lokala drvimedelsstationen som numera är nedlagd, så var det ett par grappar som åkte skateboard efter bästa förmåga. Pumparna står ju på betongfundament och dess kanter är beklädda med stålkanter som gjorda för att grinda på.
Dels hade de bestyr med själva åkningen och dels så var det en gubbe föra mig i kön som inte var tillfreds med deras åkning. Då stämmer jag in i hans klagosång men säger istället att om de ska klarar att göra ollie så måste de (under tiden visar jag med gester) göra si och så - annars kommer de aldrig klara det.
Gubben tittar lite snett på mig och fattar ingenting. Det slutar med att jag får låna en skateboard för att visa och vipps
har den här "gubben" blivit en allierad.
Gubben före mig mumlar nånting ohörbart men troligtvist föga smickrande för mitt ego innan han åker därifrån...
Men däremot så undrar jag om gamlingarna alla gånger är så vimsig som de vill framstå. Har skrattat käken ur led och tårkanalerna torra till den här. (Undra om det var ett practical joke som gumman utsatte tjejen för ?!)
"Eller förresten, jag har fortfarande inte fått mina födelsedagspengar, momo..."
För när jag var ung så har gamlingarna alltid skrikit åt mig för att jag i lugn och ro åkt skateboard, cyklat BMX eller så.
Ni vet, stå upp för minoriteterna liksom och chocka omvärlden.
Det har redan skett ett par gånger faktiskt. En gång, på den lokala drvimedelsstationen som numera är nedlagd, så var det ett par grappar som åkte skateboard efter bästa förmåga. Pumparna står ju på betongfundament och dess kanter är beklädda med stålkanter som gjorda för att grinda på.
Dels hade de bestyr med själva åkningen och dels så var det en gubbe föra mig i kön som inte var tillfreds med deras åkning. Då stämmer jag in i hans klagosång men säger istället att om de ska klarar att göra ollie så måste de (under tiden visar jag med gester) göra si och så - annars kommer de aldrig klara det.
Gubben tittar lite snett på mig och fattar ingenting. Det slutar med att jag får låna en skateboard för att visa och vipps
har den här "gubben" blivit en allierad.
Gubben före mig mumlar nånting ohörbart men troligtvist föga smickrande för mitt ego innan han åker därifrån...
Men däremot så undrar jag om gamlingarna alla gånger är så vimsig som de vill framstå. Har skrattat käken ur led och tårkanalerna torra till den här. (Undra om det var ett practical joke som gumman utsatte tjejen för ?!)
"Eller förresten, jag har fortfarande inte fått mina födelsedagspengar, momo..."
Tunnelbanan mot Vällingby
En tjej ~14 sätter sig bredvid en tant ~80.
Tanten: Nä men, hejsan lilla du! Hur mås det?
Tjejen: Eeh, heeej. Bra...
Tanten: Oj oj oj, förlåt jag trodde att du var mitt barnbarn. Hon är så otroligt lik dig, samma blonda lockiga hår och rätt tjocka kropp. Hon är i exakt samma ålder också, 9!
Tjejen: Öh, hej då!
Tjejen som är lång, smal och har brunt rakt hår börjar röra sig bortåt i vagnen.
Källa: www.tjuvlyssnat.se
Jag är en superhjälte....
You know Dasher and....
.... Ja vilka renar känner du?!
I named 9 reindeer in 30 seconds 
Dödens väntrum - ett försök till uppmuntran?
Är detta vad jag behöver en lite extra tråkig måndag morgon som denna?
Vaknade sent. Känner mig risig. Kom sent. Saknar A redan...
MEN! Så tyckte min kära arbetskollega tillika gamle vapendragare Lennart att här skulle muntras upp
så han skickade den här länken. En "romantisk skildring" av handläggaryrket.
"-Känner du igen dig", var frågan innan jag börjat titta.
Riktigt så här jävligt är inte mitt liv. Men just idag så känns det som om man vill sätta sig i närmaste fåtölj,
lägga huvudet mot höger axel, luta sig lite framåt och sedan låta tyndkraften sköta resten....
Dödens väntrum
Vaknade sent. Känner mig risig. Kom sent. Saknar A redan...
MEN! Så tyckte min kära arbetskollega tillika gamle vapendragare Lennart att här skulle muntras upp
så han skickade den här länken. En "romantisk skildring" av handläggaryrket.
"-Känner du igen dig", var frågan innan jag börjat titta.
Riktigt så här jävligt är inte mitt liv. Men just idag så känns det som om man vill sätta sig i närmaste fåtölj,
lägga huvudet mot höger axel, luta sig lite framåt och sedan låta tyndkraften sköta resten....
Dödens väntrum
Intensiven
Ja det har varit en intensiv helg.
I fredags så åkte vi hem och hämtade barnen på dagis för at genast ge oss ut på de snöiga vägarna (nå väl, det var snöigt hemma men längs med E4:an var det regnblask) igen för att åka och hälsa på Putte & Susen i deras nya hus.
Efter ett kort stopp på AL Forno så kom vi hem till deras casa och avnjöt både hämtmat, sällskap och ostkaka.
Visst har Putte sagt att de har en gymnasiksal nere i källaren - men de HAR en gymnastiksal nere i källaren!!
Riktigt gympagolv. infällda lysrör i det typ 5 meter höga taket och två basketkorgar för att nämna några saker.
Ett fint hus i övrigt för visso!
Efter att ha slagit igen ögonen en kort stund på fredag kväll så vaknade vi på lördag morgon och packade oss iväg för nästa äventyr. Vi skulle till Jåkke och Helena och deras lilla nyförvärv - och då menar jag inte den skitsöta katten Zigrid utan deras lilla flicka Betty som också hon var otroligt söt.
Det var en trevlig stund även där.
Sedan var det uppvärmning inför kvällens match. Begga-femman stod uppställd för match och jag slipade spackel.
På kvällen såg vi på Stjärning på is, Extra Extra och humor-kväll på SVT2.
Idag har jag mestadels slipat spackel men också fogat i hörnen och tro det eller ej, börjat grundmåla.
Neo har haft en kompis häroch Nova har varit borta hos några kompisar.
Nu packar A för att resa till Tylösand imorgon bitti. Jag ska gå och kolla om hon villa ha någon hjälp...
Sedan ska jag försöka hjälpa henne att somna gott.
Klart å betar´t!
I fredags så åkte vi hem och hämtade barnen på dagis för at genast ge oss ut på de snöiga vägarna (nå väl, det var snöigt hemma men längs med E4:an var det regnblask) igen för att åka och hälsa på Putte & Susen i deras nya hus.
Efter ett kort stopp på AL Forno så kom vi hem till deras casa och avnjöt både hämtmat, sällskap och ostkaka.
Visst har Putte sagt att de har en gymnasiksal nere i källaren - men de HAR en gymnastiksal nere i källaren!!
Riktigt gympagolv. infällda lysrör i det typ 5 meter höga taket och två basketkorgar för att nämna några saker.
Ett fint hus i övrigt för visso!
Efter att ha slagit igen ögonen en kort stund på fredag kväll så vaknade vi på lördag morgon och packade oss iväg för nästa äventyr. Vi skulle till Jåkke och Helena och deras lilla nyförvärv - och då menar jag inte den skitsöta katten Zigrid utan deras lilla flicka Betty som också hon var otroligt söt.
Det var en trevlig stund även där.
Sedan var det uppvärmning inför kvällens match. Begga-femman stod uppställd för match och jag slipade spackel.
På kvällen såg vi på Stjärning på is, Extra Extra och humor-kväll på SVT2.
Idag har jag mestadels slipat spackel men också fogat i hörnen och tro det eller ej, börjat grundmåla.
Neo har haft en kompis häroch Nova har varit borta hos några kompisar.
Nu packar A för att resa till Tylösand imorgon bitti. Jag ska gå och kolla om hon villa ha någon hjälp...
Sedan ska jag försöka hjälpa henne att somna gott.
Klart å betar´t!
Skurk Nytt
Smälta mat eller matsmätning
In a galaxy far, far away
Närmare kallad Amerikat. Vissa människor har aaaaalldeles för mycket tid!
Skateboarding is not a game
Början gott - allting....
Vad är det egentligen som skiljer män från pojkar?
Är det bara jag eller har jag dykt på en paradox i denna annons? Borde det inte stå pojkar och flickor, eller åtminstone
kille och tjej?
kille och tjej?
Puhhh...
Nybadad. Men låt oss gå ett par timmar, säg dagar...
Tränade bröst med Jonas på jobbet igår. Men ta honom inte för simpel kostym-Nisse eller tanig försäkringshandläggare. En fullblodsbänkpressare!
Vad passar inte bättre då man ska träna just bröst?! Vi hade skitskoj! Vi började med bänkpress, och jag är ju varken stark eller bevandrad i den övningen. Körde den ju för några veckor sedan och då gick det bra.
Vi hade kört ett par set där jag till en början gjorde 6:or men sedan efter nåt set bara klarade 4:or (med assist).
Ja Jonte han körde typ en 8:a på vad jag trodde var 120kg. Men då påtalade Jon att det var starkt gjort på 130.
Nja, sa jag, det är väl ändå bara 120 kg? Men det var jag som hade räknat min vikt fel och körde
på 110 kg istället för 100kg. No wonder jag kände mig svag.
Men då växte självförtroendet så sista setet på 110 kg gjorde jag en fyra själv :-)
Idag så har jag tränat framsida och baksida lår. Jag började med fria böj i power rackför att få in övningen (har tidigare bara köt i smith). Jag körde på 110kg som mest, typ 3 set, och gjorde runt 8 reps i varje. De två sista seten körde jag i smith för att kräma ur. Samma vikt - samma repsantal.
Två bra träningsdagar som tagit musten ur mig. Och när jag kommer hem står hockeyklubborna och väntar.
3 X 10 minuter mellan Timrå och Djurgården. Efter det behövdes ett bad!
Tränade bröst med Jonas på jobbet igår. Men ta honom inte för simpel kostym-Nisse eller tanig försäkringshandläggare. En fullblodsbänkpressare!
Vad passar inte bättre då man ska träna just bröst?! Vi hade skitskoj! Vi började med bänkpress, och jag är ju varken stark eller bevandrad i den övningen. Körde den ju för några veckor sedan och då gick det bra.
Vi hade kört ett par set där jag till en början gjorde 6:or men sedan efter nåt set bara klarade 4:or (med assist).
Ja Jonte han körde typ en 8:a på vad jag trodde var 120kg. Men då påtalade Jon att det var starkt gjort på 130.
Nja, sa jag, det är väl ändå bara 120 kg? Men det var jag som hade räknat min vikt fel och körde
på 110 kg istället för 100kg. No wonder jag kände mig svag.
Men då växte självförtroendet så sista setet på 110 kg gjorde jag en fyra själv :-)
Idag så har jag tränat framsida och baksida lår. Jag började med fria böj i power rackför att få in övningen (har tidigare bara köt i smith). Jag körde på 110kg som mest, typ 3 set, och gjorde runt 8 reps i varje. De två sista seten körde jag i smith för att kräma ur. Samma vikt - samma repsantal.
Två bra träningsdagar som tagit musten ur mig. Och när jag kommer hem står hockeyklubborna och väntar.
3 X 10 minuter mellan Timrå och Djurgården. Efter det behövdes ett bad!
Summer School
Här kommer ett litet klipp från klassikern med bl a Kirstey Alley (Cheers), Mark Harmon (Navy CIS) och Courtney Thorne-Smith (According to Jim, Melrose Place mm).
Kan man mixa teen-movie med Motorsågsmassakern? Uppenbarligen!
Här är ett glatt gäng ungdomar som inte klarat en eller flera ämnen i skolan och tvingas läsa under sommaren.
Läraren Freddy Shoop (Mark Harmon) som är en riktig jävla slacker och helst bara glider igenom livet, och som normalt sett undervisar gymnastik, sätts på uppgiften att lära dessa obildade men ibland kreativt tänkande elever.
Men oduglig som Shoop är så ska han snart tas ur bruk för att ersättas av en grådassig lärarinna. Dock inte utan protester från eleverna...
Vi får följa framför allt två av de manliga eleverna och deras lusta för blodstänkande filmer. Men får även stifta bekantskap med;
High School-tjej på smällen
Manlig strippa med, vad som synes vara en släng av, narkolepsi
Pluggnördsklassiker
Foreign exchange student
Kan man mixa teen-movie med Motorsågsmassakern? Uppenbarligen!
Här är ett glatt gäng ungdomar som inte klarat en eller flera ämnen i skolan och tvingas läsa under sommaren.
Läraren Freddy Shoop (Mark Harmon) som är en riktig jävla slacker och helst bara glider igenom livet, och som normalt sett undervisar gymnastik, sätts på uppgiften att lära dessa obildade men ibland kreativt tänkande elever.
Men oduglig som Shoop är så ska han snart tas ur bruk för att ersättas av en grådassig lärarinna. Dock inte utan protester från eleverna...
Vi får följa framför allt två av de manliga eleverna och deras lusta för blodstänkande filmer. Men får även stifta bekantskap med;
High School-tjej på smällen
Manlig strippa med, vad som synes vara en släng av, narkolepsi
Pluggnördsklassiker
Foreign exchange student
Mystic eight-ball
Så var det fars dag i söndags och av barnen fick jag bl a en Mystic Eight-ball.
Den har nu hamnat på jobbet i hopp att göra mig lite klokare i skaderegleringen... ehhh...
Men min kumpan Marcus, som ofta har svårt att inte pilla på mina bollar, skulle givetvist pilla på den här också.
Till saken hör att han ser ut som något som stöpts i ett sugrör och utsmyckats med en enorm huvudbehåring.
Han ställer givetvist frågan
- Kan jag ställa upp i Luciapokalen?
Svaret blir "Definetely yes", varpå jag frågar om kulan ljuger för honom.
Svaret blir "Definetely not". Det ska bli roligt, i många bemärkelser, att se honom insmord och klar. Han blir en
bra kontrast till Eric och Mackan på scenen.
Slår ett slag
För både radiokanalen P3 och Volbeat. Kan Volbeat få annat än ros? Ja kanske... För att de inte släpper album på löpande band!
P3 är ju kanalen alla dagar. Har precis lyssnat på Olle Garp och Martina Thun. Alltid lika roligt.
MNK går ju inte av för hackor heller.
Så nu tjyör vi!
Äntligen har ne radiokanal börjat spela Volbeat. Det som dunkar i högtalarna är Maybeline I Hofteholder. Igår var tredje gången jag hörde låten!
Klart å betar´t!
P3 är ju kanalen alla dagar. Har precis lyssnat på Olle Garp och Martina Thun. Alltid lika roligt.
MNK går ju inte av för hackor heller.
Så nu tjyör vi!
Äntligen har ne radiokanal börjat spela Volbeat. Det som dunkar i högtalarna är Maybeline I Hofteholder. Igår var tredje gången jag hörde låten!
Klart å betar´t!
Jag vet inte vad de tror att vi håller på med
Igår när jag hämtade barnen på dagis så möttes jag av denna lapp:
Ehhh... Jag vet inte hur ni har det, men stetoskop och vita rockar har nog aldrig funnits i min familj.
De kanske hoppas att det är nån som slutat med snusket hemma!
Ehhh... Jag vet inte hur ni har det, men stetoskop och vita rockar har nog aldrig funnits i min familj.
De kanske hoppas att det är nån som slutat med snusket hemma!
Morgonpromenad på lätta fjät
Trodde inte då jag la mig igår att jag skulle komma upp för en morgonpromenad denna morgonen. Men det gick faktiskt lättare än jag trodde. En liter vatten, BCAA, synerlin och en proteindrink inmundigades sedan skulle kläderna på.
Fasadflaggan på grannens hus stod rakt ut som en bordskiva - okrökt och rak. Så det var bara till att rusta sig för busväder. Dock skulle det visa sig att det var isbelagd väg men näst intill tropisk värme i luften och totalt vindstilla.
Kläderna var som en dyngsur disktrasa när jag kom hem.
Men faan vad skönt det var ute.
Ps. Jag joggade 12 minuter som vanligt.
Fasadflaggan på grannens hus stod rakt ut som en bordskiva - okrökt och rak. Så det var bara till att rusta sig för busväder. Dock skulle det visa sig att det var isbelagd väg men näst intill tropisk värme i luften och totalt vindstilla.
Kläderna var som en dyngsur disktrasa när jag kom hem.
Men faan vad skönt det var ute.
Ps. Jag joggade 12 minuter som vanligt.
Ähh, en till för att visa att Timrå IK inte nått botten än
Hoppas det här muntrar upp dig gumman!
Tamejhelvete finns det inte lite underhållningsvärde i det här med?!
Lyteskomik - det bästa som finns!
Den roligaste jävla skit jag någonsin sett!
Om ni håller ut lockandet efter fåglar och sommarstugon så kommer ni till The Highlights!
"Eh du flikka?"
Någon som har en limpa med Ciggfiléer?!
"Eh du flikka?"
Någon som har en limpa med Ciggfiléer?!
Excitement, iron and lots of craptalk
Det var längesedan sist men den som väntar på nå´t gott....! Igår så klaffade allt och äntligen igen så stod möjligheterna för vår dörr. Det skulle gymmas med allas vår junior på anrika Jocks.
Vi skulle dessutom köra den muskelgrupp han mest avskyr (minst gillar) dvs axlar. Efter små justeringar i träningsschemat så var vi klart överens om upplägget. Han skulle prata och jag skulle träna.
Men någonstans under vägen så blev det glidningar i schemat och min vana trogen så pladdrade jag på. Jag tror han var rädd sedan den gången då jag bad honom "knipa käft och kör!"
Men fasen vad trevligt vi hade alldeles ensamma nere i katakomberna på Jocks till ljudet av musik vilken man inte kan definera (ni vet så´n där skit som liksom egentligen inte passar sig någonstans, inte i hissar, inte på lokal, inte i klädesbutiker osv).
Det får vi göra om!
Vi skulle dessutom köra den muskelgrupp han mest avskyr (minst gillar) dvs axlar. Efter små justeringar i träningsschemat så var vi klart överens om upplägget. Han skulle prata och jag skulle träna.
Men någonstans under vägen så blev det glidningar i schemat och min vana trogen så pladdrade jag på. Jag tror han var rädd sedan den gången då jag bad honom "knipa käft och kör!"
Men fasen vad trevligt vi hade alldeles ensamma nere i katakomberna på Jocks till ljudet av musik vilken man inte kan definera (ni vet så´n där skit som liksom egentligen inte passar sig någonstans, inte i hissar, inte på lokal, inte i klädesbutiker osv).
Det får vi göra om!
Megalativ - nya gramatiska möjligheter i inflationens Sverige
Fattig, Fattigare, Fattigast, Markus. Där har ni ett megalativ.
Detta är kontentan av riskfyllda inköp. Man kan säga att min krona har försvagats och jag riskerar personlig konkurs.
Men utan järvhet kan man inte chansa, utan chanser går man miste om möjligheter.
Jag har lärt mig att järvhet straffar sig...
Detta är kontentan av riskfyllda inköp. Man kan säga att min krona har försvagats och jag riskerar personlig konkurs.
Men utan järvhet kan man inte chansa, utan chanser går man miste om möjligheter.
Jag har lärt mig att järvhet straffar sig...
Himmelriket för en Volbeat-beroende - ett djupare beroende
Scchhhysch! Säg inget till Angelica - men idag när jag var "let loose" i Birsta för den enkla uppgiften att handla kattmat och elgrejer så kunde jag inte sluta tänka på de helt fantastiska hörlurarna som min jobbarkompis tillika fikakumpan köpte häromdagen på MediaMarkt.
Men jag kunde ju inte åka dit, det hade jag inte tid med. Men Clas Olson har väl?! Jajjämänn!
Så nu hoppas jag på en ännu mer isolerad musikupplevelse när jag tränar hädanefter. Och jag får chansen redan om ca nio timmar! Jag, benböj och Volbeat!
Men jag kunde ju inte åka dit, det hade jag inte tid med. Men Clas Olson har väl?! Jajjämänn!
Så nu hoppas jag på en ännu mer isolerad musikupplevelse när jag tränar hädanefter. Och jag får chansen redan om ca nio timmar! Jag, benböj och Volbeat!
Internationell fiktiv storsopa till romantiker
Dags att väcka liv i den gamla legenden Don Diego a.k.a Zorro! Serien var ute redan på den tiden, och filmen - kalkon!
Aldrig gillat Antonio Banderas - inte gillat honom bättre efter filmen
Aldrig gillat Antonio Banderas - inte gillat honom bättre efter filmen
Is this the best Halloween wallpaper ever?!
Har den här som en liten tema-bild på jobbet. Men en del uppskattar den nog inte. Själv tycker jag den är helrolig!
Woohooo! Skönt ont, eller ont ont?
Har äntligen kommit igång på fullt allvar med träningen - och faan vad skönt det är att få ta i lite.
Igår körde jag och Johan rygg. Vi började med chins på ett snällt sätt i den nya maskinen. Jag körde första tre seten med en motvikt som graderas med "7", sista setet gjorde jag tyngre (6). Jag höll mig till cirka 10 reps.
Fortsatte med smalt drag uppifrån, körde på 95 kg som tyngst och gjorde runt 7-8 reps. Annars höll jag mig runt 10 reps.
Efter det körde vi marklyft och jag guidade Johan så got jag kunde, men det såg bra ut. Själv så körde jag på 120 utan rmmar (måste ju sluta med fegsnören) och det kändes bra. Det var längesedan jag körde mark och nu ska jag upp på de gamla vikterna igen. 120 kg var väl egentligen ingen match förutom på sista setet då greppet ville ge vika :-)
Sedan blev det sittande rodd med smalt drag som avslutning.
Idag så har vi kört bröst och mage. Även svagheten i bänkpress ska minskas så jag lägger lite krut på det med. Körde fyra eller fem set på 100 kg och gjorde runt 7 eller 8 reps. Sedan körde vi sneda hantelpressar på 35 kg-hantlarnaföljt av pullover på samma och avslutade med cable cross.
Körde fyra superset crunches med bl a en 10 kg-hantel och benlyft. Till sist körde vi knästående crunches cable-maskin.
Två mycket sköna pass. Imorgon blir det däremot vila inför benpasset.
Jo! jag var ut och gick både igår och imorse. Har börjat springa lite igen efter att ha behandlat knäet. Det känns bättre men det känns också som att hjärtat klarar bra mycket mer än knäna...
Igår körde jag och Johan rygg. Vi började med chins på ett snällt sätt i den nya maskinen. Jag körde första tre seten med en motvikt som graderas med "7", sista setet gjorde jag tyngre (6). Jag höll mig till cirka 10 reps.
Fortsatte med smalt drag uppifrån, körde på 95 kg som tyngst och gjorde runt 7-8 reps. Annars höll jag mig runt 10 reps.
Efter det körde vi marklyft och jag guidade Johan så got jag kunde, men det såg bra ut. Själv så körde jag på 120 utan rmmar (måste ju sluta med fegsnören) och det kändes bra. Det var längesedan jag körde mark och nu ska jag upp på de gamla vikterna igen. 120 kg var väl egentligen ingen match förutom på sista setet då greppet ville ge vika :-)
Sedan blev det sittande rodd med smalt drag som avslutning.
Idag så har vi kört bröst och mage. Även svagheten i bänkpress ska minskas så jag lägger lite krut på det med. Körde fyra eller fem set på 100 kg och gjorde runt 7 eller 8 reps. Sedan körde vi sneda hantelpressar på 35 kg-hantlarnaföljt av pullover på samma och avslutade med cable cross.
Körde fyra superset crunches med bl a en 10 kg-hantel och benlyft. Till sist körde vi knästående crunches cable-maskin.
Två mycket sköna pass. Imorgon blir det däremot vila inför benpasset.
Jo! jag var ut och gick både igår och imorse. Har börjat springa lite igen efter att ha behandlat knäet. Det känns bättre men det känns också som att hjärtat klarar bra mycket mer än knäna...
De senaste dagarna
Lördag
Badhuset. McDonalds-lunch. Hockey. Stjärnor på is. Bra dag!
Söndag
Slipa. Slipa. slipa. Snart klar!
Måndag
Jobb. Långa raster. Träning. Hockey. Pappa och Kicki satt barnvakt - Tackkkkkkarrr!
Badhuset. McDonalds-lunch. Hockey. Stjärnor på is. Bra dag!
Söndag
Slipa. Slipa. slipa. Snart klar!
Måndag
Jobb. Långa raster. Träning. Hockey. Pappa och Kicki satt barnvakt - Tackkkkkkarrr!
Våga vägra kabinväska!
Ni har säkert alla tänkt att det är en riktigt finurlig uppfinning - man kan packa tungt men slippa kånkandet.
Finurlig my ass! Har nå´n av er satt sin fot på City Terminalen eller Arlanda typ en tisdagseftermiddag? Folk springer omkring med det måttligt uppiggande ljudet som de små hjulen framkallar och ingen jävel kan styra de där väskorna heller. Folk krockar till höger och vänster!
Hade Arnold en kabinväska med hjul i Commando?! Hade Sylvester en kabinväska med hjul i
Rambo First Blood, part II?! Näe, precis!
Anledningen?! Män bär sin väska. Fruntimmer är undantagna. Men män...
"Grab your bag and get in the choppaa!"
Finurlig my ass! Har nå´n av er satt sin fot på City Terminalen eller Arlanda typ en tisdagseftermiddag? Folk springer omkring med det måttligt uppiggande ljudet som de små hjulen framkallar och ingen jävel kan styra de där väskorna heller. Folk krockar till höger och vänster!
Hade Arnold en kabinväska med hjul i Commando?! Hade Sylvester en kabinväska med hjul i
Rambo First Blood, part II?! Näe, precis!
Anledningen?! Män bär sin väska. Fruntimmer är undantagna. Men män...
"Grab your bag and get in the choppaa!"