Bröst a la heavy
Det gick riktigt bra att köra bröst igår. Jag började typ baklänges. Körde flyes först, fyra set på 25-kilos hantlarna och det gick rätt bra. Det blev typ 8-10 reps utan failure.
Efter det körde jag fyra, eller om det var fem set sned bänk i smith. Jag körde några femmor på 95 kg någonstans mitt i övningen så att säga.
Sedan körde jag pull-overs med 35-kiloshantlarna och avslutade med ett par lätta set cablecross.
Utan att verka självgod så kände jag mig som en siliconstinn brud efter passet haha!
Efter det körde jag fyra, eller om det var fem set sned bänk i smith. Jag körde några femmor på 95 kg någonstans mitt i övningen så att säga.
Sedan körde jag pull-overs med 35-kiloshantlarna och avslutade med ett par lätta set cablecross.
Utan att verka självgod så kände jag mig som en siliconstinn brud efter passet haha!
Kommentarer
Trackback
